Clik here to view.
「习惯」减肥—正确逛超市
在跟体重较劲了一整个儿夏天之后，M的减肥计划终于进入了阶段性成果。说到管理体重的秘诀，M已经看过无数个帖子，可惜都觉得不够适用，于是决心走最原始的少吃多动的路线。先自我审视，找到偷走自己好身材的“元凶”，然后制定最适合自己的减肥计划。亲爱的JMS，你们呢？...
View ArticleClik here to view.
「常识」补钙 你需要吗？
M在灰常杯具地一个月摔跤了3次之后，某朋友说：“不至于吧？缺钙吧你？”不管那到底是不是摔倒的原因，钙质对于健康总是至关重要的，不管你在哪个年龄阶段，钙的作用都不可小觑。 关于补钙，有以下几点筒子们是否都知道呢？ 1、你为什么缺钙 你为什么缺钙？通常的回答是：日常摄入量不足、日光照射不足、钙的消耗量增加了、食物中钙磷比例不当、疾病和药物的影响等。但其实生活中的小细节也会导致你缺钙。...
View ArticleClik here to view.
「常识」氢化油，又一潜伏多年的隐形杀手
中央电视台《经济半小时》栏目在2010年11月7日的一期名为《植物黄油的隐忧》中报道了植物奶油在中国普遍被使用的现状并揭示其对中国人健康的破坏力之巨大令人堪忧的情况，报道引起了社会各界的高度关注。 1、什么是植物奶油？它的特点是什么？...
View ArticleClik here to view.
「常识」蜗居ING—怎样吃泡面不发胖
又到周末，北风呼呼又没有男朋友暖手的人一般都选择窝在家里。周末的好处在于允许你心情糟糕到什么都不想做，或是有大把时间赶一个让你又爱又恨的报告，甚至是为了某一两款游戏到废寝忘食……一般这个时候，M就会囤些方便食物，比如方便面、饼干、面包、牛肉干之类的。...
View ArticleClik here to view.
「情调」单身：爱恨交加的圣诞节
曾经看过一篇文章，大体意思是说冬天太冷，节日太多，感觉不再的恋人们即使要分手也千万别选冬天。算一算，圣诞、元旦、春节……放假的节日还真是不少。不想独自过节的筒子们，在圣诞来临之前，人模狗样地恋爱去吧！...
View ArticleClik here to view.
「情调」浓情：圣诞当前，心里暖暖的
曾经听过一首歌“不爱热闹喜欢两个人，就我们两个人，在浮动不安世界里找到安稳……”与其一群人孤单地狂欢不如紧握着TA的手过一个两个人的圣诞节吧！在忙碌了整整一年之后，终于有个短暂的假期来弥补平日里彼此的错过不在场。筒子们，大家有男朋友的抱男朋友，有女朋友的抱女朋友，甩开整个世界，过一个两个人的圣诞节吧！...
View ArticleClik here to view.
「趣味」你认识这些瓜果蔬菜吗？
听说过诺丽果、林投果和宝塔花椰菜吗？知道平时常吃的茼蒿、荠菜和秋葵还未被煮熟时是长什么样儿吗？ 也许某次在朋友家TA端出招待你的精美水果是你闻所未闻的，也许某天的饭局上吃到的美味蔬菜有种说不出的熟悉味道而你怎么也想不起它的名字。快来参加豆瓣线上活动“提菜篮，逛市场，看图认蔬果”吧！近一千张图片里面一定有你吃到过却不知其名的蔬菜，也有你“未见其人先闻其名”的水果。...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
「节日」春节减肥：从饭局中突围
春节假期里的大聚小聚是在所难免的，那么堆积如山的饭局自然也在等着你。维持了大半年的减肥成果，担心因为这短暂的放纵而功亏一篑吗？不用怕，只要注意以下几个小细节，春节减肥，让我们从饭局中突围出来！ 1、拒绝扶墙进，餐前垫个底...
View ArticleClik here to view.
我们每天需要多少蔬菜和水果？
伴随着各路名流如著名歌手保罗·麦卡尼以及娱乐明星克里斯·马丁和雪莉·克劳等将“素食周一”卖力推广成为流行风向标后，相信你已经逐步意识到蔬菜、水果在日常饮食中的重要性了。你开始有意识地主动吃它们，然而是否也有这样的困惑——自己每天到底需要吃多少蔬菜和水果？...
View Article
